身長に基づく平均的な歩幅で概算しています。
歩行（中程度）を想定したカロリー計算です。
推奨摂取カロリーは一般的な成人男性/女性の目安を使用しています。
年齢は計算には使用しません。
推定距離
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推定消費カロリー
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推奨摂取カロリー比率
男性 -
女性 -
一般的な成人の目安に対する比率です。
使い方
1日の歩数と身長・体重を入力すると、歩幅の推定値から歩行距離を求め、METs（運動強度の指標）に基づいて消費カロリーを概算します。あわせて、性別ごとの1日の推奨摂取カロリーに対して何%に相当するかも表示されます。 スマートフォンや歩数計で記録した歩数を入力するだけで、「今日の歩きがおにぎり何個分か」といった感覚的な把握ができます。ダイエットや健康管理のモチベーション維持にお使いください。計算はあくまで一般的な推定式による概算です。
- 歩数・身長・体重から消費カロリーを概算
- 歩幅の自動推定と歩行距離の表示
- 推奨摂取カロリーに対する割合を男女別に表示
- 入力するだけのリアルタイム計算
- 外部送信なし・ブラウザ内で完結
こんなときに使おう
- 毎日のウォーキングの消費カロリーを知りたいとき
- ダイエット中に運動量と食事量のバランスを確認したいとき
- 1万歩歩いたらどれくらいのカロリーになるか調べたいとき
- 健康診断に向けた運動習慣づくりの目安に